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ストレス診断とは?

このストレス診断は、多くのメンタルヘルス専門家も活用している信頼性の高いものです。
あなたが日頃感じているままに、率直に回答してください。

それが、あなたにとっても、当社にとっても、より正確なストレス状態の把握、さらには、今後のストレス対策につながります。

全部で57問あり、全ての設問に回答してください。これには5-7分程度かかります。
全ての項目に答えたあと、 男女別の「診断する」ボタンをクリックすると、あなたのストレス状態についての診断結果が瞬時に表示されます。

診断は1回だけです。やり直しはできませんのでご注意ください。

 

A.仕事について、最も当てはまるものを選んでください。
 そうだまあそうだややちがうちがう
1. 非常にたくさんのしごとをしなければならない
2. 時間内に仕事が処理しきれない
3. 一生懸命働かなければならない
4. かなり注意を集中する必要がある
5. 高度の知識や技術が必要なむずかしい仕事だ
6. 勤務時間中はいつも仕事のことを考えていなければならない
7. からだを大変よく使う仕事だ
8. 自分のペースで仕事ができる
9. 自分で仕事の順番・やりかたを決める事ができる
10. 職場の仕事の方針に自分の意見を反映できる
11. 自分の技能や知識を仕事で使うことが少ない
12. 私の部署内で意見のくい違いがある
13. 私の部署と他の部署とはうまが合わない
14. 私の職場の雰囲気は友好的である
15. 私の職場の作業環境(騒音、照明、温度、換気など)はよくない
16. 仕事の内容は自分にあっている
17. 働きがいのある仕事だ
B.最近1ヶ月間のあなたの状態について、最も当てはまるものを選んでください。
 ほとんどなかったときどきあったしばしばあったほとんどいつもあった
18. 活気がわいてくる
19. 元気がいっぱいだ
20. 生き生きする
21. 怒りを感じる
22. 内心腹立たしい
23. イライラしている
24. ひどく疲れた
25. へとへとだ
26. だるい
27. 気がはりつめている
28. 不安だ
29. 落着かない
30. ゆううつだ
31. 何をするのも面倒だ
32. 物事に集中できない
33. 気分が晴れない
34. 仕事が手につかない
35. 悲しいと感じる
36. めまいがする
37. 体のふしぶしが痛む
38. 頭が重かったり頭痛がする
39. 首筋や肩がこる
40. 腰が痛い
41. 目が疲れる
42. 動悸や息切れがする
43. 胃腸の具合が悪い
44. 食欲がない
45. 便秘や下痢をする
46. よく眠れない
C.あなたの周りの方々について、最も当てはまるものを選んでください。
 非常にかなり多少全くない
次の人たちとはどのくらい気軽に話ができますか?    
47. 上司
48. 職場の同僚
49. 配偶者・家族・友人等
あなたが困った時、次の人たちはどのくらい頼りになりますか?    
50. 上司
51. 職場の同僚
52. 配偶者・家族・友人等
あなたの個人的な問題を相談したら、次の人たちはどのくらいきいてくれますか?    
53. 上司
54. 職場の同僚
55. 配偶者・家族・友人等
D.満足度について、最も当てはまるものを選んでください。
 満足まあ満足やや不満足不満足
56. 仕事に満足だ
57. 家庭生活に満足だ