職場のストレス診断・職業性ストレス簡易調査票 無料診断!厚生労働省が作成したストレスチェック

ストレスって何だろう?

私たちは日常、何気なく「ストレス」という言葉を多用しています。

しかし実は、ストレスという言葉は、色々な意味で使われています。そこで、このサイトをより深く理解し、ストレスを改善できるようになるために、ストレスについて解説したいと思います。

あなたにとってのストレスとはどんなことでしょうか?

これらは、心理学用語では、ストレスではなく、ストレッサーと呼んでいます。ストレッサーというのは「外的要因」という意味で、まさにプレッシャーのことです。そして、本来の意味でのストレスとは、ストレッサーによって引き起こされるスポンジの「歪み」のことであり、「ストレス反応」と呼ばれるものです。

左図で説明すると、ボールが、ストレッサーであり、プレッシャーです。

そして、歪んだスポンジがストレス反応です。

 

 

 

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